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त्वरित विश्वास के लिए 7 सरल रणनीतियाँ मुझे स्पष्ट हो: मैं विश्वास के मुद्दों के लिए एक स्थायी इलाज के रूप में तत्काल विश्वास में विश्वास नहीं करते। मैं लंबे समय में काम करता है उनमें असुरक्षा की भावना को खिलाने के जो सोच पैटर्न और विश्वास प्रणाली बदल रहा है क्या सोचते हैं। और इस एक पल में नहीं किया जा सकता है। यह समय और लगातार कार्रवाई। मैं फिर भी आप जड़ों को संबोधित द्वारा विश्वास का निर्माण करने के लिए समय नहीं है जब स्थितियों अक्सर देखते हैं पर विश्वास करते हैं और आप अपने विश्वास के लिए एक पल को बढ़ावा देने की जरूरत है। एक अस्थायी लेकिन यह भी सकारात्मक प्रभाव के साथ एक घाव पर एक पैच की तरह एक बहुत काम है, जो इस के लिए रणनीति, कर रहे हैं। मेरे दृष्टिकोण से, इस चर्चा समझ में आता है यही कारण है। इस विषय पर एक सरल खोज करते हैं और आप वास्तव में तत्काल आत्मविश्वास के लिए सुझावों के दर्जनों और चालें मिलेगा। जो हमेशा एक साधारण सवाल के लिए मुझे सुराग: लोगों को सबसे अच्छा काम करते हैं और आवेदन करने वाले सचमुच के लायक हैं जो? उनमें से एक बहुत परीक्षण अपने आप होने के साथ-साथ एक कोच के रूप में अपनी गतिविधि में काम करने पर उनमें से भी अधिक देखा है, मुझे लगता है मैं तुरंत विश्वास के लिए सबसे प्रभावी रणनीति हो विश्वास है, जो उनमें से एक जोड़ी, का चयन किया है। वे यहाँ हैं: 1) तेज पोशाक। वे अच्छी गुणवत्ता रहे हैं और आप पर बहुत अच्छी लग रही है, तो कपड़े, एक पल मनोबल बढ़ा जा सकता है। वे पर सही कपड़े डाल दिया जब वे कवच के रूप में यदि कुछ लोगों को, खुद मानता है कि वे और अधिक सफल रहे हैं या वे वहाँ से बाहर अपना सर्वश्रेष्ठ खुद डाल रहे हैं। तेज ड्रेसिंग कैसे आपको लगता है, आप पर और इस प्रकार ध्यान केंद्रित है, क्या आप अपने आप को कैसे देखती थोड़ी देर के लिए बदल सकते हैं। 2) साँस। आप को असुरक्षित महसूस करते हैं, यह आपके शरीर क्रिया विज्ञान में और विशेष रूप से तेजी से और उथले हो जाता है, जो अपने सांस लेने में ही प्रकट होता है। अपनी भावनाओं को अपने शरीर विज्ञान को प्रभावित है, लेकिन यह भी अन्य तरह से काम कर सकते हैं। अपने श्वास पर ध्यान दें: पहले तो होशपूर्वक, गहरी धीमी है, और अधिक नियमित रूप से साँस लेने के लिए शुरू करते हैं, यह नोटिस। आप इस करते हैं, तो आप जल्दी से अपनी नकारात्मक भावनाओं को छोड़ने की सूचना देगा और आप और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। 3) व्यायाम करें। यह जिम जा रहा है और दो घंटे के लिए बाहर काम करने के बारे में नहीं है। यही कारण है कि एक त्वरित समाधान नहीं है। यह अपनी मांसपेशियों को खींच या एक छोटे से चलाने की तरह, व्यायाम के लिए कुछ सरल करने के लिए कुछ मिनटों के उपयोग के बारे में है। मांसपेशियों में तनाव जारी करने में मदद करेगा और अपने आत्मविश्वास सहित अपने मूड में सुधार के लिए शरीर की प्राकृतिक दवा है जो एंडोर्फिन के अपने स्तर, को बढ़ावा देगा कसरत। 4) कार्रवाई पर ध्यान दें। आप को असुरक्षित महसूस करते हैं, अपने विचारों को अक्सर एक नकारात्मक चक्र में जाना होगा: आप इतने पर और अधिक नकारात्मक और अधिक नाटकीय विचारों को ट्रिगर और जो नकारात्मक, नाटकीय बातें, सोच शुरू करते हैं। एक क्षण में इस चक्र से बाहर निकलने का एक ही रास्ता है अपनी सोच पर ध्यान केंद्रित है और इसके बजाय, अभिनय को रोकने के लिए है। दूसरे शब्दों में, यदि आप कुछ करने से अपने सिर से बाहर हो रही है, और इस तरह, आप असुरक्षा वृद्धि की बजाय नीचे जाना सुनिश्चित करें। 5) बंद करो! आप अपने तंत्रिका करना है कि नकारात्मक विचारों से भरा है जो अपने आंतरिक संवाद पर ध्यान देते हैं, और आप विश्वास के साथ कहते हैं:: वहाँ कुछ उपचारों में नकारात्मक भावनाओं के साथ निपटने के लिए एक बहुत ही सरल और प्रभावी तकनीक है "बंद करो! "या तो बाहर जोर से, या यह अपने आंतरिक संवाद में, सुविधाजनक नहीं है। इस आत्मसंयम, थोड़ी देर के लिए नकारात्मक आंतरिक संवाद को बीच में नियंत्रण से बाहर कताई से इसे रोकने के लिए और आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी। 6) अपने गुणों के बारे में सोचो। समय की एक बहुत, आत्मविश्वास की कमी, हमारे गुणों की दृष्टि खोने अपने दोषों को बढ़ा चढ़ा और इस वजह से, आप बहुत कुछ करने जा रहे सोच का परिणाम है। जब ऐसा होता है, जानबूझकर अपने गुणों, संदर्भ में प्रासंगिक हैं, जो विशेष रूप से उन लोगों को याद है, और उन पर ध्यान देते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक भाषण वितरित कर रहे हैं और तुम बहुत अपने बोल में आयोजित कर रहे हैं पता है, इस बारे में सोचते हैं, और यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देगा। 7) सकारात्मक अनुभव याद रखें। आप सकारात्मक चीजों के बारे में सोचना है, जब आप पैदा करते हैं और एक ही समय में नकारात्मक लोगों का मुकाबला है, जबकि सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाना। आप बहुत मजबूत सकारात्मक भावनाओं को, विशेष रूप से आत्मविश्वास महसूस किया है जिसमें आप था एक अनुभव के बारे में सोचो। यह फिर से हो रहे हों, अपनी आँखें बंद करो और सभी प्रासंगिक विवरण के साथ, के रूप में स्पष्ट रूप से आप कर सकते हैं यह कल्पना। बेहतर है कि आप ऐसा करते हैं, और आप अपने मूड, पल के लिए अपने आत्मविश्वास में सुधार होगा। इन सरल रणनीति का प्रयोग, हमेशा वे अच्छी तरह से काम कर सकते हैं, भले ही वे ज्यादातर सिर्फ अस्थायी पैच हैं कि याद है। आप हमेशा अपने आप को और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए स्थितियों का एक ही प्रकार में उन्हें ज़रूरत मिल जाए, यह आप अपने विश्वास के मुद्दों की जड़ों को संबोधित नहीं कर रहे हैं एक संकेत है। और जड़ों को संबोधित अपने व्यक्तिगत विकास में करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है। एडवर्ड Ezeanu 80% संचार कोच और 20% कुछ अधिक है। वह कैसे संचार में अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे डाल करने के लिए लोगों को सिखाता है और उन्हें अपने करियर में वृद्धि में मदद करता है। उन्होंने कहा कि एक किक के साथ विचार पर व्यक्तिगत विकास सलाह लिखते हैं और आप eduardezeanu पर ट्विटर पर उसका पीछा कर सकते हैं। ट्विटर पर हमारा अनुसरण के लिए मत भूलना!